Elektrikli koşu bantları: tanımı, model yelpazesi ve kullanım şekilleri

Çok sayıda eğitim mermisi ve fiziksel uygunluk ekipmanı var. Ancak bu arka plana karşı bile, elektrikli koşu bandı olumlu bir şekilde öne çıkıyor.

En eski koşu parkuru XIX yüzyılın sonunda ortaya çıktı. Sonra kesinlikle tıbbi ihtiyaçlar için kullanılan tamamen mekanik bir cihazdı. Tasarım çok basitti ve temel “koşu” düğümleri şimdiki gibi oldu. 100 yıl sonra bile, tasarım neredeyse hiç değişmedi, sadece en basit denetleyiciler ve ekranlar eklendi. Herhangi bir elektrikli koşu bandının temel farkı, model ne olursa olsun, her zaman motorun varlığıdır.

Mekanik modellere kıyasla, elektrik birkaç avantajı vardır:

• kardiyo için daha uygun;
• Eklemlerdeki yükü azaltmak ve gerekli amortisman derecesini sağlamak;
• sınıfları daha konforlu hale getirmek;
• egzersiz yapmak için daha etkili ve esnek bir şekilde çeşitli egzersiz programları kullanmanıza izin verir.

Elektrikli cihazlar AC veya DC sürücüler ile donatılmıştır. Değişken elektrik, nispeten pahalı ve güçlü cihazların bir özelliğidir. Bu motorlar daha güvenilir ve daha yüksek elektrik yüküne dayanır. Genellikle ek seçenekler vardır - kalp atışlarının sıklığını kontrol eder, bireysel çalışma programları hazırlar. Modern simülatörler performans bakımından güçlüdür ve mekanik meslektaşlarından daha etkileyici görünmektedir.

Ek özellikler şunlardır:

• konuşmacıların varlığı (genellikle çok yüksek kalite değil, ancak yeterince eğitim için);
• bazen doğrusal girdilerin kullanımı;
• hat elektroniğinin diğer cihazlarla uyumluluğu;
• Bazı modellerde tuvalin eğimini ayarlama yeteneği.

Ancak, çeşitli parametrelerdeki elektrikli koşu bantlarının mekanik analoglara göre daha düşük olduğunu anlamak önemlidir:

• pahalıdır;
• çok tart;
• önemli bir yer kaplar (sadece ev sınıfı modeller kolayca katlanır ve yerden tasarruf sağlar);
• cihazı 220 V'luk bir ağa bağlama ihtiyacı vardır;
• Bağlantı, ek topraklama olmadan bir prize yapılırsa ve dengeleyici kullanılmadığında garantiyi geçersiz kılar.

Performansına göre, modern elektrikli koşu bandı daha doğru elektronik cihazlar denirdi. Şaftlardan birine mekanik bir itici güç sağlayan elektrik motorundan sürücüye ek olarak, ayrıca karmaşık kontrol cihazlarına da sahiptirler. Ekonomik cihazlar 1,5 litreye kadar kapasiteye sahip motorlarla donatılmıştır. a. Bu tür cihazlar, bandı maksimum 15 km / s hızla dağıtır. En yavaş hız genellikle 1,6 km / s'dir.

Ekonomi sınıfı raylarındaki branda 0,41 m'ye kadar genişliğe sahiptir ve bu çözüm ev kullanımı için en uygun sayılır. Amatör ürünler çoğunlukla küçük spor kulüplerinde talep edilmektedir. Ancak evde fitness ile ciddi şekilde ilgilenen böyle bir cihaz satın alabilirsiniz. Tuvallerin hızı 16 km / s'e ulaşabilir.

Amatör sınıfı cihazlar, kollektör motorlarıyla donatılmıştır ve 0,41 ila 0,45 m arasında bir tuvali vardır.Bu durumda, kontrol panelleri normalden daha gelişmiş ve bazı olayları da kaydedebilir. Bu tür sistemler göstergeleri kaldırır:

• hızlı koşu ya da hızlı yürüyüş;
• kalp nabız;
• harcanan zaman;
• tüketilen kalori.

Bir elektrikli tahrik, bir çift şafta enerji iletir. Bu miller dönen bir halka kayışına bağlanır. Bant bezi, 1.1-2 m uzunluğunda, 0.35 ila 0.73 m genişliğe sahip olabilir Açıklamalardaki en gelişmiş tasarımlar Hi-End sınıfına atfedilebilir. Mühendislerin, kollektörün veya fırçasız elektrik motorlarının kararına bağlı olarak donatılmıştır.

Bıçağın hızı 18 km / saate kadar olabilir. Bu sınıfın tüm izleri etkileşimlidir ve bu nedenle standart göstergelerinin fazlası hariç, nabzın dikkatli bir şekilde kontrolü yapılır. Bu ürünler hem evde hem de rehabilitasyon tesislerinde kullanılmak üzere tasarlanmıştır. En gelişmiş profesyonel tip, güçlü kullanımda bile yüksek dayanıklılık ve stabilite ile karakterizedir. Her durumda, motor dahil tüm bileşenler özel bir çerçeveye yerleştirilir.

Ve bu çerçeveler çelik veya alüminyum alaşımlarından yapılmıştır. İkinci seçenek daha kolay kabul edilir ve hareketi daha iyi emmenize izin verir. Korozyon olmaması da önemlidir. Bazen ek yastıklama sistemleri kullanılır.

Ev için elektrikli koşu bandı seçimi, en dar modellere tercih edilmemelidir. 1.2-1.3 m uzunluğunda, 0.4-0.5 m en pratik kanvas genişliği Bantların kendileri 2 veya 3 kattan oluşmalıdır. İki taraflı güverte iyi modellerde balmumu veya diğer emprenye ile kaplanmış. En yakın fitness kulübünü bile ziyaret etmek ve orada hangi ekipmanın kurulu olduğunu görmek faydalıdır.

Bir spor mağazasında koşu bandı satın alırken, eğim eşit olmadığında derhal farklı hızlarda nasıl çalıştığını kontrol etmelisiniz. En pahalı sürümler, antrenman sırasında doğrudan filmleri, TV şovlarını ve diğer videoları gösteren bir LCD ekrana sahip olabilir. Bu tür gelişmiş cihazlar genellikle İnternete bağlanır ve titreşimli masajı kullanmanıza izin verir. Tabii ki, bu tür modellerin tasarımı gerçek ve figüratif anlamda hayal gücünü şaşırtacak.

Ancak, bir kişi için ilk etapta, cihazı bir dairenin veya özel bir evin sınırlı bir alanına koyma fırsatı varsa, o zaman korkuluk olmayan kompakt katlanır yürüyüş yolları en uygunudur. Köşeye koymak ya da yatağın altına koymak zor olmayacak. Daha az önemli nokta yok - kendi kursiyerlerinin kütlesi. 90 kg'ı geçmezse, 1,5 litrelik motora sahip parça yeterli olacaktır. a. Önemli: Belirli bir marja odaklanılması önerilir, çünkü marjinal seviyede sürekli bir yük başarısızlığı hızlandırır.

Koşu bandının uzunluğu ve genişliğine ilişkin tüm standart isteklere rağmen, kendi tercihlerinizi dikkate almanız gerekir. Tuval, üzerinde egzersiz ücretsiz olacak şekilde olmalı ve her zaman bir adımda bir kenara atabilirsiniz.

Aynı şekilde, herhangi bir uzun egzersiz seansı ile düzenli olarak elde edilemez - bu sadece en yüksek yük. Önemli: Engebeli arazide yarışmalarda koşmaya veya yürümeye hazırlanıyor profesyonel sporcular, özellikle güçlü yastıklama ile pist kullanmamak daha iyidir.

13 km / s üzerinde bir hıza yalnızca profesyonel koşucular tarafından ihtiyaç duyulur. Ancak kalp eğitimi için en uygun hızlanma 12 km / s'den fazla değildir. Eğimi değiştirmek, düz olmayan zeminlerde hareketi taklit etmenize olanak sağlar. Nabız ölçümü ile ilgili olarak, en doğru yöntem göğüs kemerlerinin kullanılmasıdır. Korkuluklara dokunurken yapılan ölçümler “yürüteç” için uygundur, ancak “koşucular” için bu yöntem pek uygun değildir.

Satın alınan bir makineyi kullanmak için gerek:

• kızaklardan yana doğru koşun ve kolları tutun;
• hızlandırılmış başlat düğmesine basın;
• hareket etmeye başla;
• standart kontrolleri kullanarak hızı ayarlayın;
• Antrenman bittiğinde hareketi durdur.

Kategorik olarak ayağa kalkamazsınız, hızlı hareket eden pistlerde daha fazla atlama. İlk önce, yan kızaklara yerleştirilirler ve kağıdın üzerine giderler, hızı önceden düşürdüler. Parça ile daha sofistike çalışma çalışma talimatlarını gerektirecektir. Programların nasıl oluşturulacağını ve her durumda ne olması gerektiğini ayrıntılı olarak belirtirler. El kitabının derleyicileri ayrıca belirli bir eğimi ayarlamak ve diğer işlevleri kullanmak için talimatlar sağlar.

İlk adım her zaman belirli bir cihazın başlatılması ve kapatılması konusunda uzmanlaşmaktır. Aynı zamanda, hızlarla eğim seviyesi değişimi arasındaki geçişin ustalaşması da faydalı olacaktır. O zaman ana fonksiyonları tanımanız ve kendi başınıza program geliştirmeyi öğrenmeniz gerekecektir.

Tuvali yağlamak için periyodik olarak gereklidir. Bunu talimatlarda belirtildiği şekilde yaparsanız, hizmet ömrü önemli ölçüde dayanacak ve onarımlar daha az sıklıkta gerekli olacaktır. Tamir profesyonellerin yardımı ile yapılmalıdır. DIY onarımı çok riskli. En önemli ve sık kullanılan program "tepelerde koşmaktır".

Ayrıca şu programları ve seçenekleri de araştırmalısınız:

• nabız bölgesi;
• aralıklarla program;
• artan dayanıklılık;
• mevcut uygunluk seviyesinin belirlenmesi;
• yağ yakma.

Optimum modellerin elektrikli koşu bantlarında iyi programlar kullanılır. Derecelendirmeler sürekli olarak DFC, Carbon Fitness, TRNEO, performa efold, Torneo Olympia gibi markalar. Mükemmel bir seçim olarak kabul edilir ve HouseFit ürünleri. Bu şirket 1979'dan beri ABD'de faaliyet gösteriyor. Başlangıçta ev segmenti simülatörlerinin serbest bırakılması için yaratıldı. Katlanan modellerde, 16 km / s hıza kadar tasarlanan HT-9172E'ye dikkat çekiliyor. Çalışma düzlemi 1,25x0,44 m'dir.Otomatik ekipman, eğim açılarını% 0 - 12 arasında düzeltir. Üretici, bu modelin motorunun çok gürültülü olduğunu ve aşırı yük koruması sağlandığını iddia ediyor. 5 inç çapraz bir sıvı kristal ekran yüklü.

İyi bir alternatif düşünülebilir Elit spor. SE-T1502'de 10 km / s hızda koşabilirsiniz. Bu iz 1.04x0.36 m'lik bir tuval ile donatılmıştır ve 1.5 litre için tasarlanmış bir motorla çalıştırılmaktadır. a. Model SE-T1512 aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• en yüksek hız 6 km'dir;
• çalışma platformunun büyüklüğü - 1,05 x0,41 m;
• Stajyerin izin verilen azami ağırlığı 100 kg'dır.

Dışarı izler Atemi AT 627 dikkatini hak ediyor, içine 1.07x0.4 m boyutlarında bir tuval yerleştirilmiş, ürün katlanabilir. Birçok insan için önemli bir olumlu özellik LCD ekranın varlığı olacaktır. Motor 1 litre kuvvet üretir. a. Konsol, geçerli hızın ne olduğunu ve ne kadarının geçtiğini gösterir. AT 906 başka özelliklere de sahip - 1,32 x 0,42 m boyutlarında bir tuval, motor 2 litre güç üretiyor. a. UnixFit MX-450V’e de bakmaya değer. Üretici, sadece kompakt değil, aynı zamanda çok güvenilir bir ürün olduğunu iddia ediyor. En yüksek güçte 3 litrelik bir kuvvet verir. a. (uzun çalışma sırasında - 2 hp.).

Tuval% 15'e kadar eğilebilir. İyi bir seçim genellikle olur Demir Ustası IRMT801. Bu parçanın elektrik motoru 1,5 litreye kadar bir güç geliştiriyor. a. Darbe, tutamaçlara yerleştirilmiş çelik sensörler kullanılarak ölçülür. Monitör, egzersiz sırasında kalori tüketimi hakkında bilgi verir.

'De çalışan simülatörlerin incelemesini tamamlayın NordicTrack C990.

Şirket tanımı aşağıdaki parametreleri içerir:

• hızlı (22 km / saate kadar) koşu;
• 12 dereceye kadar eğin;
• 30'dan fazla heterojen program;
• 7 inç ekran;
• Uzak bir uygulamaya İnternet erişimi;
• oyuncu için konektör.

Doğru koşu bandının nasıl seçileceği, bir sonraki videoya bakın.