Manyetik koşu bandı: Bu nedir, nasıl çalışır ve diğer türlerden nasıl farklılaştığını

Kardiyo egzersizi kilo vermek, vücudun fiziksel performansını iyileştirmek, kardiyovasküler sistemi güçlendirmek için bir fırsattır. Genellikle, çeşitli hastalıklardan sonra rehabilitasyon programının bir parçası olarak reçete edilir. Evde bir koşu bandına sahip olmanın birçoğunun uygun ve gerekli olduğunu düşünmesi şaşırtıcı değildir. Ve bu durumda en uygun olan manyetik bir model olacaktır.

Manyetik parça mekanik gelişmiş bir versiyonudur. Operasyon ilkesi, her birinin operasyon ilkelerinin daha ayrıntılı bir tanımını anlamaya yardımcı olacaktır. Mekanik bir cihazda, yük kullanıcının kütlesi ve sürtünme kuvveti ile belirlenir. Bu, sporcunun koşu bandı tarafından kovulduğu ve onu harekete geçirdiği anlamına gelir. Bir mesafede yer değiştirdiğinde, ikincisi karşıt güçlerin etkisiyle durur. Durmaktan kaçının, ancak sporcunun pist boyunca sürekli yürümesi veya koşması şartıyla mümkündür. Mekanik bir simülatörün prensibi budur.

Manyetik analog, çalışan kayışın hareketini engellemeyen ancak biraz yavaşlatan manyetik bir fren içerir. Sonuç olarak, mıknatıs, parçanın daha yumuşak bir hareketinin yanı sıra simülatörün daha rahat kullanılmasını sağlar.

Önceki bölümde, mekanik ve manyetik modeller arasındaki farkları kısaca inceledik. Simülatörün işlevselliği hakkında konuşursak, ikincisi mekanik ve elektronik arasında orta bir adımı kaplar.

Bir elektrikli cihaz ile manyetik bir cihaz arasındaki fark, birincideki yükün bir elektrik motoru vasıtasıyla ayarlanmış olmasıdır. Dolayısıyla simülatörün işlevselliğindeki artış, hızı ayarlama yeteneği, eğim derecesi, aralık yükü düzenler. Elektronik modellerde, koşu hızı koşucu tarafından belirlenir ve yalnızca çabalarına bağlı değildir. Elektrikli koşu bantları, parametrelerin görüntülendiği ekranda - çalışma süresi, hız, nabız hızı vb.

İşlevsel özellikleri nedeniyle, koşu bandı kullanımlarına göre değişebilir. Bu nedenle, jogging'i diğer spor yüklerine ek olarak kullanan, eklem ve varisli damarlar ile problemi olmayan, kurtarmak isteyenlere mekanik modeller önerilmektedir. Kompaktlıkları nedeniyle simülatörler genellikle ev için satın alınmaktadır.

Eklemlerde veya kaplarda problemi olmayan amatörler için manyetik analoglar tavsiye edilir. Cihaz günlük kullanım için, saatlik veya bir buçuk saatlik eğitim için uygundur. Daha yoğun sınıfları tercih ediyorsanız, profesyonelce koşu yapın, o zaman en iyi çözüm elektrikli modelleri satın almak olacaktır. Fitness merkezlerine kurulum için tavsiye edilirler. Son olarak, koşu programını düzenleyebilme ve eklemlerdeki yükü azaltma yeteneği nedeniyle, bu izler bacakların bazı hastalıkları için önerilebilir.

Manyetik koşu bandının avantajları arasında - kompakt boyutta, simülatörü şebekeye bağlamayı gerektirmeyen özerk çalışma.Farklı cihazlardaki ekran, genellikle uzun süre yeterli olan 2 ila 4 parmak tipi pil gerektirir. Bu tip simülatörler, bir amortisman sistemine sahip modellerde daha belirgin olan bağlantı üzerindeki yükü azaltır. Bu, koşu bandı sadece formda kalmak için değil aynı zamanda rehabilitasyon için de kullanılmasını sağlar. Sadece gençler ve orta yaşlı sporcular değil, yaşlılar da bunu yapabilir.

Kural olarak ev için kompakt manyetik parça maliyeti nadiren 20-25 bin ruble aşıyorBu onları çoğu kişi için uygun hale getirir. Manyetik egzersiz makineleri daha az gürültülü, yumuşak bir sürüşe sahiptir. Bununla birlikte, antrenman hızı koşucu tarafından belirlenir, bu nedenle uygun fiziksel antrenman olmadan daha az etkili olabilir.

Manyetik çalışan simülatörler 3 gruba ayrılabilir.

• amatör - Minimum fonksiyon seti, kompaktlık. Genelde bu, bir simülatörü, uygun bir fiyatı katlamak için bir fırsattır.
• profesyonel - daha büyük ve güvenilir. Büyük bir maksimum yüke dayanırlar, gelişmiş işlevselliğe sahiptirler.
• rehabilitasyon - en çok rehabilitasyon merkezlerinde bulunur. Ana gereksinim, yüksek kaliteli bir amortisman sisteminin mevcudiyetidir.

En popüler manyetik parça modellerini tanıyalım.

Kayış genişliği 40 cm ve uzunluğu 110 cm olan katlanır cihaz İzin verilen azami ağırlık 100 kg'dır. Elle ayarlanabilir 8 eğme moduna sahiptir. Cihaz ekranında kilometre, hız ve tüketilen kalori gösterir. Ayrıca nabız hızını ölçmek için bir cihaz var.

Ayrı ayrı, ek yerleri aşırı yüklenmeye karşı koruyan koşu bandının yüksek kaliteli yastığına dikkat etmek önemlidir. Modelin katlanması kolaydır ve kolay taşıma için tekerlekleri vardır. Zemin kaplamaları, ikincisinin düzensizliğini dengelemeye izin verir. Yüksek aşınma direnci ve sessiz çalışma - simülatörün ek faydaları.

Üretici, cihazı ev için bir koşu bandı olarak konumlandırıyor. Bu, kompakt boyutlar (koşu bandı - 36 x 92 cm), simülatörü katlama yeteneği, taşıma tekerleklerinin varlığı ile doğrulanır. Çalışmak için 8 program var, hız sınırlı değil. Ekranda harcanan kalorilerin yanı sıra egzersiz süresi, hız ve kat edilen kilometre sayısı gösterilir. Doğru, arayüz İngilizce. Ve ayrıca bir şişe tutucu var. Ancak düzensiz zeminler ve amortisman sistemi için astar, bu cihaz övünemez.

Bu formda küçük bir ağırlığa sahip kompakt katlama simülatörü. Kanvasın genişliği - 32 cm ve koşucunun maksimum ağırlığı 110 kg'a ulaşabilir. Cihaz ileri teknoloji amortisman sistemi ile donatılmıştır, bu nedenle yaşlıları bile eğitmek için uygundur. Monitöre bakıldığında, sporcu antrenmanın süresi, yakılan hız ve kaloriler hakkında bilgi alabilir. Cihazın tutamaçlarında nabzı ölçebileceğiniz özel sensörler vardır.

Bu model, optimum fiyat-kalite oranı nedeniyle büyük talep görüyor. Kolay taşıma için tekerlekli kompakt model. Tuval genişliği - 34 cm, uzunluk - 95 cm, maksimum ağırlık yükü - 100 kg. Ekranda minimum egzersiz bilgisi var, nabız hızını ölçmek için sensörler var. 8 adet manuel yükleme seviyesi vardır.

Alman markasından simülatör, bu tür cihazlar ve geniş işlevsellik için mükemmel olan amortisman ile büyüleyici. Sporcu birkaç adım atar atmaz, kanvas hareket etmeye başlar, sonra otomatik sistem devreye girer, gıcırtı duyulur - koşu bandının düzgün hareketi başlar. Genişliği - 33 cm, uzunluk - 118 cm. Ekran standart antrenman parametrelerini gösterir, 2 pille çalışır, cihazın tutamaçlarında kalp atış hızı monitörü bulunur. Diğer bazı analoglarla karşılaştırıldığında bu model daha gürültülü.

Çalışma için 8 program, katlama aleti ve bir pulsatör, su ile küçük bir şişe için bir destek olan katlama egzersiz makinesi. Tuvalin boyutu 34 x 88 cm, maksimum yük - 110 kg. Silindirler simülatörün taşınmasını kolaylaştırır. Eğim ayar sistemi ve amortisman yoktur.

Yarı profesyonel ve bu nedenle daha işlevsel bir simülatör. Kanvasın genişliği 55 cm, boyu - 195 cm, maksimum ağırlık - 180 kg. Bir eğim seviyesi ayarı vardır, 8 çalışan program. Cihazın kollarındaki nabız ölçümleri nabız hızını ölçer ve ardından verileri cihazın mini bilgisayarına aktarır. Analizden sonra, simülatör size antrenmanın yoğunluğunu arttırma ihtiyacını veya azaltma ihtiyacını anlatır. Gerekli tüm veri ve tavsiyeler ekranda görünecektir. Ek olarak, farklı egzersiz programlarının sonuçlarını karşılaştıran bir "uygunluk değerlendirmesi" fonksiyonu vardır.

Yararları arasında, yüksek kaliteli bir şok emme sistemi, koşu bandının ortopedik etkisidir. Üretici, simülatörün dayanıklılığını garanti eder, çünkü çalışma yüzeyi dayanıklıdır ve iskelet ilave donatıya sahiptir. Eksiklikler arasında - tasarımın büyüklüğü, çok fazla ağırlık ve önemli bir fiyat.

Küpeşte olmadan simülatör, 30 - 90 cm, maksimum ağırlık - 90 kg. Kompakt katlama tasarımı. Eğim açısı ayarı ve amortismanı yoktur.

Bir simülatör seçerken, tuvalin boyutuna dikkat edin. Ortalama yapıdaki bir kişi için, 37-40 cm genişliğinde ve 1.2-2 m uzunluğunda bir cihaz uygundur. Azami yüke dikkat etmek önemlidir.

Tüm aile üyelerinin simülatörü kullanması planlanıyorsa, en büyük hanenin parametreleri altında seçilmelidir. Cihazın teknik veri sayfasına bakmak ve güverte numaralarını bulmak önemlidir. Bu, hareketli bandın kalınlığıdır ve bu rakam ne kadar yüksek olursa, yüzey aşınması o kadar dirençli olacaktır.

Zinde ve sportif performans elde etmek için yükü sürekli olarak artırmak önemlidir. Cihazın eğim açısını arttırmanıza izin verdiğinden emin olun. İdeal olarak, aralıklı egzersizler için "tepeler" işlevine de sahip olması gerekir. Cihazın en azından en basit amortisman sistemine sahip olması önemlidir. Bacaklarınız ve dizlerinizle ilgili bir probleminiz olmasa bile, simülatörün bu elemanından tasarruf etmemek daha iyidir. Cihazı mağazada test edin, çerçeveye yaslayın. Dayanıklı olmalı, boyuna uygun. Cihaz çerçevesinin parçalara ayrıldığı parça sayısı ne kadar azsa, o kadar güvenilir olacaktır. Optimum malzeme alüminyumdur, böyle bir model çelik eşdeğerine kıyasla daha yüksek bir maliyete sahip olacaktır.

Dijital panel aynı zamanda uygun bir yere sahip olmalı, basit ve açık olmalıdır. Çalışırken geliştirmek istiyorsanız, çok sayıda fonksiyona ve daha gelişmiş bir kontrol paneline sahip bir simülatör için biraz fazla ücret ödemek mantıklı olacaktır. Hemen simülatör altında özel bir kauçuk paspas satın almanız önerilir. Zemini hasardan koruyacak. Ek olarak, çalışma sırasında simülatör titrer ve kaygan bir zemin üzerinde hareket edebilir. Bir halı kullanımının kullanımı bu belirtileri göstermektedir.

Kullanıcı güveni Body Sculpture BT-2740, Brumer TF2002 tarafından kazandı.Hem yeni başlayanlar hem de daha "ileri" sporcular için uygundurlar. Kullanıcılar, cihazların sessiz çalışmasını ve uygun maliyetli olduğunu işaretler. İncelemelere bakıldığında, HouseFit HT 9052HP simülatörü çok "sıkı" olduğundan, spor eğitimi olmadan kullanımı kolay olmayacak.

Bir sonraki videoda manyetik koşu bandının ilkesini bulacaksınız