Mekanik koşu bandı: seçimin inceliklerini, artılarını ve eksilerini

Mekanik koşu bandı - evden çıkmadan gerekli fiziksel aktiviteyi yapmanıza izin veren basit bir simülatör. Kompakt boyutlar, küçük bir daireye kurulum için en iyi seçimdir. Cihaz tarafından üretilen yüklerin çok yönlülüğü, tüm kas grupları üzerinde olumlu bir etki sağlar. Mekanik koşu bandının pratikte herhangi bir kontrendikasyonu yoktur. Her bir kişinin fizyolojik özelliklerini dikkate alarak, yükün süresini ve yoğunluğunu olabildiğince doğal olarak ayarlamanızı sağlar.

Başlangıçta, bu tür simülatörler hastalıkların teşhisi için bir araç olarak kullanıldı - orta dereceli kalp yükleri, sağlık problemlerinin kaynaklarını diğer yöntemlerden çok daha verimli ortaya çıkardı. Hatta gelişmeleri bile 1952'de yavrularını patentleyen kardiyologları içeriyordu.

Çok geçmeden, hastane duvarlarının dışında yenilikler takdir edildi. On yıl sonra, mekanik olarak çalıştırılan ilk seri koşu bandı sporcularda ve sporcular için antrenman merkezlerinde, özel servislerin temsilcilerinde görünmeye başladı. Gelecekte, koşu parkurlarının kullanımı daha da genişledi - egzersiz severlerin ev cephaneliğinde göründüler.

Mekanik bir koşu bandının ne olduğuna ve nasıl çalıştığına bir göz atalım. Böyle bir simülatörün yapısının bir parçası olarak, içinden geçirilmiş bir lastik bant bulunan iki şaft bulabilirsiniz. Kanvas, koşucunun ayaklarıyla mekanik temas ile harekete geçirilir ve çalışma prensibi prensip olarak konveyör bandını oldukça andırır. Bu, ekipman teknolojisinin bir konveyöre benzer olduğu anlamına mı geliyor? Aslında, sadece kısmen.

Mekanik tipteki çoğu modern koşu bandında, platformun eğim açısını ayarlamak için seçenekler vardır, egzersiz sırasında rahat bir vücut pozisyonu sağlamak için korkuluklar vardır. Tasarım, güç kaynağına bağlantı sağlamaz.

Mekanik bir koşu bandının tasarım özellikleri arasında birçok noktaya dikkat çekebilirsiniz.

1. İnsanın davranışlarına tam bağımlılık. Bu tür simülatörler yeni başlayanlar için tavsiye edilir. Kendi güvenliğinizi riske atmadan uygun bir zamanda güvenle durdurabilir, uygun bir ritimle hareket edebilirsiniz. Ortaya çıkan yükün doğallığı, rehabilitasyona veya fiziksel aktivitenin sıkı bir şekilde dozlanması söz konusu olduğunda önemli bir noktadır.
2. Kompakt boyutlar En basit modeller, ülkedeki evde spor olanakları sağlayan minimum yer kaplar. Hatta simülatörü balkona koyabilirsiniz.
3. Yükü güçlendirmenin iki yolu. Karşılaşılan seçeneklerden ilki, eğim açısındaki bir değişikliktir; bu, önemli bir eğim olmadan düz bir çizgide bir yükseliş yokuş yukarı veya hareketini taklit etmeyi mümkün kılar (normalde 150 derece bir açıdır). İkinci seçenek, fren milini kullanmaktır. Onunla uygulanan kuvvetin yoğunluğunu ayarlamak için yatay düzlemde olabilir.

Mekanik koşu bantlarının artıları ve eksileri, deneyimsiz spor malzemeleri kullananlar için bile açıktır. Geleneksel olarak avantajları:

• bütçe maliyeti - diğer modellerden önemli ölçüde daha düşük;
• kompakt boyut - Simülatör kilerde veya balkonda bile oturacak;
• Ekstra ücret yok - genel enerji tüketimi artmaz;
• koruma maksimum doğal hareket hızı.

Mekanik bir koşu bandının tasarım özellikleriyle de ilgili dezavantajlar vardır. Bağımsız olarak koşma hızını ayarlama ihtiyacı bir kişiyi büyük oranda rahatlatır, yükün% 100'ünü kazanmamasını sağlar. Ek olarak, bu durumda ek yerlerin üzerindeki yük önemli ölçüde artar. Sonuçta, bandın dönmesi yalnızca kullanıcının kendi çabaları pahasına gerçekleşir.

Mekanik simülatörün işlevselliği de şaşırtıcı değildir. Elektronik bir ekranın bulunmaması, vücudun durumu üzerindeki kontrol aralığını büyük ölçüde sınırlamaktadır. Ancak yeni başlayanlar için, bu işlevsellik genellikle çok gerekli değildir.

Ayrı olarak, mekanik modellere ihtiyaç duyulmaya değer Düzenli bakımda. Koşu bandı yağlanmaya ihtiyaç duyuyor, millerdeki kanvasın düzgün kaymasını sağlıyor.

Spor mağazalarında ev egzersiz için ürün çeşitliliği gerçekten şaşırtıcı. Sonra ne satın almanın daha iyi olduğu, elektrikli mekanik koşu bandından farklı olan şey hakkında konuşacağız. Ev için neyin en iyisi olduğunu ve neye dikkat edilmesi gerektiğini tartışalım.

Mekanik koşu bantları ile elektrik arasındaki ana fark değişken değildir. Çalışmak için elektrik şebekesine bağlanmaları gerekmez. Ülkede bile sınıflar için koşullar yaratabilirsiniz. Yönetim kolaylığı da önemlidir.

Mekanik modeller yeni başlayanlar veya en son teknolojik gelişmelere yeni başlayanlar için idealdir. Elektrikli olanlar, egzersiz sırasında nabzı, metabolik hızı ve vücudun diğer özelliklerini değerlendirme olanağı sağlayan özelleştirilebilir seçeneklere, modlara, ek izleme ve ölçüm sensörlerine sahiptir. Bu, ciddi eğitim söz konusu olduğunda, elde edilen sonuçların dikkatle izlenmesini gerektiren için uygundur. Ek olarak, elektrik yolları eklemler ve kas-iskelet sistemi üzerinde azaltılmış bir etkiye sahiptir ve sağlık durumu üzerinde herhangi bir kısıtlama yoktur.

Mekanik yol, yalnızca insan ayağının itici gücü tarafından kontrol edilen bir taşıma kayışı ile karşılaştırılabilirse, manyetik seçenekler biraz farklı çalışır. Fark şu noktalardadır:

• mekanik çözümlerle karşılaştırıldığında gürültü seviyesinin en aza indirilmesi;
• broşun tek biçimliliği - sıkışma veya başka belirgin zorluklar olmadan;
• eklemler üzerindeki yükün azaltılması;
• Daha yumuşak bir seyir ile optimize edilmiş fren sistemi.

Aslında, manyetik koşu bandı mekanik modellerden sonra bir sonraki bağlantı olarak adlandırılabilir. Aküler veya elektrik şebekesi ile çalışan kontrol konsolları ile donatılmıştır.

Mekanik koşu bandı modellerinin çeşitliliği göz önüne alındığında, belirli bir çözüm seçmek oldukça zordur. Modellerin artılarını ve eksilerini uygun şekilde değerlendirmek Atemi ve HouseFitÖrneğin, çocuk ve yetişkin spor ekipmanlarını satın alırken, tüm özellikleri dikkatlice değerlendirmeniz gerekir.

Mekanik koşu bandı markası modeli temsil etti. 605'te. Tayvanlı marka, yükleri değiştirmek için manyetik sisteme sahip bir model üretiyor, eğim açısının manuel kontrolünü sağlıyor. Pakette, eğitim parametrelerinin değerlendirildiği yerleşik bir bilgisayar bulunur. Platform uzun ve geniş - 139 × 62 cm, kullanıcı ağırlığı 110 kg ile sınırlıdır.

Şirket mekanik palet modeli üretiyor TM-1556-1501. Kullanıcının 100 kg'a kadar vücut ağırlığına göre ayarlanabilir, eğim açısı ayarlanabilir. Stok taşıma katlama silindirlerinde, yerleşik ekran antreman süresini, çalışma süresini ve çalışma hızını kontrol eder, kalori ve nabız hızını kontrol eder. Küçük bir platform, modeli yalnızca çocuk sınıfları veya küçük bir yetişkin için eğitim için uygun kılar.

Geniş ve uzun kumaş 42 x 102 cm, ergonomik tırabzalı katlanabilir mekanik yürüme yolu. Model 110 kg'dan fazla olmayan bir kullanıcı ağırlığı için tasarlanmış olup, ayarlanabilir bir eğim açısına sahiptir. Kolda bir kalp atış hızı monitörü var, sette bir ekran var, bir amortisman sistemi. Simülatörün ağırlığı 23 kg'dır. Atemi modeline kıyasla Bu seçenek dar ve kısa platformdan dolayı biraz kaybediyor.

Şirket, popüler olan birkaç koşu bandı modeli üretiyor. Model DFC T1004 Özel bir tutamaç ile değiştirilen manyetik bir yük sistemine sahiptir. Kullanıcı 8 yoğunluk seviyesine sahiptir. Daha önce bu model satıldı Parça Numarası DFC LV1004, ancak bugün yeni markalama altında satılıyor.

Koşu bandının kalınlığı 1,2 mm, boyutları 34 × 94,5 cm'dir, platformun eğim açısı değişmez, set İngilizce dilli bir menü, parametre tarama, hız kontrolü ve kalori yakma özellikli bir monokrom ekran içerir. Maksimum kullanıcı ağırlığı - en fazla 100 kg.

Zorluk seviyelerini ayarlamak için manyetik bir sistemle donatılmış mekanik palet. Model katlama, saklaması kolay, ev kullanımı için tasarlanmıştır. Bantın hızı sınırlı değildir, isteğe bağlı olarak dokunma sensörleri vardır - vücut parametrelerini ölçmek için bir kayış. Batarya güç konsolu, kullanıcı ağırlığı 110 kg'dir.

Çin markasından modern mekanik koşu bandı. Sakar bir tasarıma sahip olan model, 100 kg'a kadar kullanıcı ağırlığını destekler. Uygulama kolaylığı, uygun bir fiyatla birleştirilir. Modelin geri kalanı teknik ekipmandaki rakiplere kaybediyor.

Ev kullanımı için tasarlanmış mekanik tahrikli koşu bandı. Avantajları arasında tamamen otonom bir işlem, ürünün depolama sırasında katlanması işlevinin varlığı bulunmaktadır. Setteki kompakt dahili bilgisayar, ekranda harcanan kaloriyi, süresini, hızını ve kalori sayısını gösterir. Ağırlık sınırı 120 kg aralığındadır.

Ev için mekanik bir koşu bandı satın almak daha iyidir - spor kayıtlarına çaba göstermeden, vücut sağlığını korumak için rahat ve fonksiyonel bir simülatör edinmenizi sağlar. Kilo kaybı için ya da sadece optimal kas tonusunu korumak için kullanılabilir. Böyle bir yolun yönetimi profesyonel olandan daha kolay olacak ve hipodinamiyle mücadelede daha pahalı olanlardan daha az etkili olmayacaktır.

Uygun bir model seçerken, birkaç parametreye dikkat etmelisiniz.

1. Yapım tipi Kullanım arasında rahatça depolanan katlamalı modeller, ev içi kullanım için en uygunudur.
2. Web genişliği Bantı 37 cm'den küçük olan sürümler, zayıf fiziği olan kadınlar için uygun olan çocuklar veya gençler için kabul edilir. Bir erkek için, yetişkin bir kadın için, bu rakam 43 cm ve daha fazlasına eşit olmalıdır.
3. Küpeşte yükseklik ve konfigürasyonu. Ayarlanabilir bir tasarıma sahip olmaları veya oldukça uygun sabit göstergelere sahip olmaları gerekir. Ergonomik destekler, eğitim sürecini büyük ölçüde kolaylaştırır.
4. Maksimum yük seviyesi. Kullanıcının ağırlığına göre 10-15 kg'lık bir payla hesaplanır.Vücut ağırlığı değerlerine yakın maksimum yüke sahip modeller seçmenize gerek yoktur. Konveyör hızlı bir şekilde arıza yapabilir.

Simülatörün çalışmasını genişletmek için, üreticinin tavsiyelerini dikkate alarak talimatlara göre sadece doğru şekilde uygulamak gerekli değildir. Çalıştırması kolaydı ve mekanik yolun kendisi asgari düzeyde bir gürültü çıkardı, bakım kurallarına dikkat etmelisiniz. Bakım çok kolaydır.

1. Bantla ilgilen - düzenli olarak yağlanması gerekir. Genellikle üretici talimatlarda istenen yakıt türünü belirtir. Değilse, spor mağazasındaki silikon bileşimini bir balondan satın alabilir ve sürtünme parçalarıyla yağlayabilirsiniz.
2. Kırık eşyaları değiştirin. Arıza, yapının parçalarının arızasıyla ilişkiliyse, teşhis işlemlerinin bir servis uzmanı tarafından servis merkezinden yapılması şarttır.
3. Çerçeve kenarlarına karşı ortalayın. Hareketli kumaş, tabanın sürtünme parçaları ile temas etmeyecek şekilde ayarlanmalıdır. Herhangi bir yatırma, tüm yapının yaralanmasına veya hasar görmesine katkıda bulunabilir.

Yağlayıcıyı uygularken, yaklaşık olarak her 30 çalışma saatinde bir, belirli bir frekansı gözlemlemek gerekir. Yokluğunun belirtileri gıcırtı, ısınma, tuvalin gidişatının bozulması şeklinde ortaya çıkar.

Mekanik koşu bandı - ev egzersizleri için basit ve kullanışlı bir simülatör. Bu tür spor malzemeleriyle ilgili kullanıcı geri bildirimleri oldukça iyimser görünüyor. Alıcılar çok cazip bir fiyat aralığında sunulan geniş bir model yelpazesine sahiptir. Kompakt boyut, elektrik prizinin konumuna bağlı olmama yeteneği de ana ve en önemli avantajlardandır.

Ancak birçok düşük maliyetli versiyonda, sabit açılı versiyonlar kullanılmaktadır. Spora ciddi bir şekilde dahil olursanız, hassas ayar eksikliği çok uygun değildir. Platformun azalan uzunluğu da herkesin beğenisine göre değil. Bu gerçeğine dikkat etmeye değer Uzun bacaklı insanlar burada oldukça zor koşacaklar. En iyi ihtimalle hızlı olduğu ortaya çıkacak.

Mekanik koşu bandının prensibi aşağıdaki videoyu izleyerek öğrenebilirsiniz.