Koşu severler her zaman bu tür spor yüklerinin en iyisi olduğu görüşünü savunmaya hazırdır, çünkü olumlu bir etki hemen tüm vücuda yayılır.
Ancak herkes başkalarının önünde koşmayı sevmiyor. Sebepler, ilkel alçakgönüllülükten gerçek korkuya çok farklı olabilir. Kulpsuz düz koşu bandı - tüm sorunlara aynı anda çözüm. En sevdiğiniz kıyafetlerinizde yabancıların görüş korkusu olmadan uygun olduğunda evde koşabilirsiniz!
tür
Sıklıkla çalışan simülatörlerden bahsederken, fitness salonlarında durup, korkuluklara ve farklı hızlara sahip devasa ağır makineler sunuyoruz. Ancak herkes sadece maddi sebeplerle değil, aynı zamanda işgal ettiği alan nedeniyle de temel bir yapı kurabilir. Normal bir şehir dairesinde yaşıyorsanız, koşu bandından daha iyi bir seçenek yoktur. Manyetik, mekanik ve elektrikseldirler. Her türün özelliklerini düşünün.
manyetik
Yetenekleri açısından, böyle bir yol mekanik olandan çok daha mükemmeldir, ancak işlevler kümesi hala aynıdır. Tuval, çalışan bir kişinin etkisiyle döner, ancak mıknatıslar hareketi düzgün tutar, sarsıntıları veya durmaları önler. Makine tamamen sessiz, yine mıknatıslar ile sağlanır. Apartmanlar sakinleri bu anı takdir edeceklerdir. Manyetik izlerin kullanımı çok kolaydır ve derslerden önce herhangi bir özel ısınma gerektirmezler. Bir tasarımın dayanıklılığı yıllarca kullanılmasını garanti eder.
Birçok sporcunun az sayıda antrenman rejimi vardır - bu model sadece bir standart koşu programına sahiptir.
Simülatörün tıbbi kontrendikasyonları vardır: eklem ve alt ekstremite hastalıkları, solunum sistemi hastalıkları ve zayıf iskelet kasları (distrofi).
yine de Bu çalışan araç, mütevazı fırsatlar için çok pahalı. Kullanıcıların favorisi olarak, Leco Starter modelini adlandırabiliriz - dairelerde kullanım için çok uygundur, web boyutu 30 x 90 cm'dir ve üç katlı eğim açılı tutamaksız düz bir makinedir. Saatte maksimum 10 km koşabilirsiniz. Altta, gerekli tüm birimleri özel bir izleme monitöründe gösterir. Cihazın dayanabileceği maksimum ağırlık 90 kg'dır.
mekanik
Bir yerde durduğunda bir tuval hareket ettirilir. Hız da çalışarak düzenlenir. Bu tip simülatörlerin fiyatı diğer ikisine göre en düşüktür ve aşağıda daha ayrıntılı olarak tartışacağımız elektrikli modelde olduğu gibi çalışma dışı mıknatıslara veya motorlara hizmet vermek için para harcamanıza gerek yoktur. Bu ince tuvaller basit ve çok yönlüdür.
Mekanik yolun enerjisini almak için elektriğe ihtiyacı yoktur - hepsi hareketlerinize bağlıdır. Prize ihtiyacınız yoksa, cihazı herhangi bir yere koyabilirsiniz, hatta dışarıda bile yapabilirsiniz! Fiziksel uygunluğa bakılmaksızın, genç veya yaşlı herhangi bir kişinin yapabileceği büyük bir artı.
Ancak, eksi araçlardan, simülatörün harekete geçmesi gerektiğinden, artan yükü çağırmak mümkündür. Tıbbi kontrendikasyonlardan: varisli damarlar ve eklem hastalıkları. Bu parça için tırabzan yoktur, gösterge paneli tabana tutturulur. Ekranda yakılan kalorileri, zamanı ve kilometreyi gösterir.
Nabzı ölçmek için sensöre yaklaşmanız çok uygun değildir.
Bu simülatörler birçok sporcu tarafından “mamut” ve “geçen yüzyıl” olarak kabul edilir, ancak finansal taraf onları “çan ve ıslık” alamayanlara daha erişilebilir kılar.
elektrik
Özel motor pisti sürüyor. Satın almadan önce, danışmanlardan tam olarak sevdiğiniz modelin tüm özelliklerini öğrenmek faydalı olacaktır. Motor seçimi sporcuya göre yapılmalı, planlanan yükün yoğunluğunun belirlenmesi önemlidir. Çalışma yoğunsa, zayıf bir motor açıkça ihtiyacınız olan şey değildir. Yarı profesyonel sporcular için bu modele dikkat edin, eğer böyle bir simülatöre uygun olmanız antrenmanın önemli bir parçasıysa. Evde kullanılan bir simülatör için en rasyonel boyut 40 x 130 cm'dir Modeller, ek yerlerine zarar vermemek için düzgün çalışan amortisörlere sahip olmalıdır. Çok yüksek bir fiyatla, avantajlarını hala haklı gösteriyoruz:
- bu tür simülatörler çok dayanıklıdır;
- hız kesilmez, akış pürüzsüz;
- çok işlevli bant;
- uzun çalışma - alıcıların elektrikli modellerin sadece birkaç yıldır olduğu endişelerine rağmen, aslında, bu tür kardiyovasküler makineler uzun yıllardır sadakatle hizmet vermektedir.
Elbette, göz önünde bulundurulması gereken birkaç nokta vardır, yani: kalıcı bir güç kaynağının sağlanması, aksi halde simülatör çalışmayacak ve simülatörün iyi durumda (bakım, dikkatli çalışma) korunması.
Ne seçilir?
Çok popüler bir elektrikli eğitici markası denilebilir Xiaomi, harika bir mankenleri WalkingPad var. Bu, saatte 6 kilometreye kadar hıza sahip ultra ince bir pist. Ürünlerin katlanması kolaydır ve oldukça kompakt. Dahil bir uzaktan kumandadır ve veri okumak için ünitenin kendisi bir akıllı telefona veya TV'ye bağlanabilir. Bununla birlikte, pistin kendisi oldukça basittir, megapiksel olmadan - koşu hakkında bilgi içeren düzenli bir ekran, tüm detaylar Elite Sport uygulamasında görüntülenir. Bu gibi eğitim programları, genel olarak, hayır. Bir sporcunun maksimum ağırlığı 100 kg. Tuval eğimleri ayarlamaz, yüzey düzdür.
Durdurma pozisyonunu belirleyerek hız otomatik olarak ayarlanır.
Ayrıca elektrikli tahrikli değerli model - Uygun ekoyu temizleyin. Yüksek maliyetlidir ve lüksü takdir edenler için modern "fırfırlar" a sahiptir. Bu nedenle, bayanlar için yaslanacakları özel tekerlekler var, tercihe göre hareket ettirilebilirler. Görünüm etkileyici - simülatör çok şık görünüyor ve içini daha zengin kılıyor. Kontrol ünitesi egzersiz programlarını ayarlamanıza izin verir (birkaç tane vardır). Çok düşünceli bir model. Eğimler ayarlanabilir, her şey güvenli ve düzenli. Yükler eşit olarak dağıtılır. Tuval çok geniştir. Ekran, oturumla ilgili tüm gerekli bilgileri içerir. Ekranda birçok farklı sağlık izleme fonksiyonu görüntülenir.
Dünya durmuyor. İnsan olduğu gibi her şey hareket halinde. Hareket bir tutku, hoş bir eğlence ya da meraklı gözlerden uzağa egzersiz yapmak istediğiniz sağlıklı bir alışkanlık olduğunda, o zaman çalışan bir kardiyo makinesini almak mantıklı ve gerekli bir karardır.
Bir dizi düz yarış pistinin hangi özellikleri ve kurallarının mevcut olduğu hakkında, aşağıdaki videoya bakın.
