Koşu bandı için bez: nasıl seçilir, gerilir ve uygun şekilde bakımı yapılır?

Evdeki koşu bandı, spor salonlarını ziyaret etmeye gerek kalmadan formda kalmak ve egzersiz yapmak için harika bir yoldur. Herhangi bir teknik cihaz gibi, simülatör de düzenli bakım gerektirir. Bu ömrünü uzatacak ve eğitimden fayda sağlayacaktır. Koşu bandı seçimine özel önem verilmektedir. Bu makale, kişisel özelliklerinizi göz önünde bulundurarak, uzman bakımı sağlamanıza ve tuvali seçmenize yardımcı olacaktır.

Koşu için tuval, bir parça seçerken odaklanmanız gereken ana faktörlerden biridir. Bu ayrıntıdan tasarruf etmemelisiniz, çünkü bu tam olarak egzersizlerinizin yapılacağı kaset. Koşu bandı genellikle aşağıdaki boyutlarda yapılır:

• kumaşın genişliği 37-55 cm arasında değişir;
• uzunluk 120 cm ve daha fazla olabilir.

Uzmanlar tavsiye Tuvalin boyutundan tasarruf etmeyin, çünkü eğitimin rahatlığını ve kalitesini etkiler. Orta boy ve ağırlıkta iseniz, küçük bir marj olması hala daha iyidir. Ancak, bu parametrelerin tüm cihazın boyutunu ve ağırlığını etkilediğini unutmayın.

Koşu bandı dış ve dış taraflara sahiptir;

• alttan, bant pürüzlü kenarlara sahip olmamalıdır, çünkü bu taraftan taban boyunca kayar;
• Yukarıdan, malzemenin koşu ayakkabısı ile birlikte sunulması gerekir.

Dış katman PVC'den yapılmıştır - en yüksek mukavemetli malzeme. Genel olarak, tuvalin birkaç katı vardır, en az iki tane. Ne kadar fazla katman olursa, amortisman kalitesi o kadar iyidir.. Yanları değiştirilebilir çift taraflı bant üretin.

Parçanın tuvali, belirli bir simülatörün modeline göre değil, boyutuna göre seçildi. Genişlik, ev için bir yarış pistinin uzunluğu parametreleri dikkate alınarak seçilir. Ayrıca, sizin yerinize dahil olacak aile üyelerinin bireysel parametrelerinin dikkate alınması da önemlidir.

Seçim yaparken, aşağıdaki parametreleri göz önünde bulundurun:

• büyüme;
• vücut ağırlığı;
• adım uzunluğu;
• eğitimin yoğunluğu.

Bu verileri analiz ettikten sonra, önerilen simülatör modellerini değerlendirin:

• Bu tuvalde veya tuvalde senin için uygun mu?
• kısıtlı hareketler değildir;
• Adımların boyutunda kısıtlama olup olmadığı.

Böyle bir şey olmazsa, bant planındaki iz uygundur.

Genellikle koşu bandı, çevrimiçi mağazadan tam temas olmadan satın alınır. Bu durumda üniteyi aşağıdaki parametrelere göre seçin:

• 40 cm'den genişliğe;
• 120-140 cm içinde uzunluğu.

Bunlar, ortalama boy ve ağırlıktaki bir kişi için standart boyutlardır, böyle bir cihaz oldukça küçüktür. Yürümeyle sınırlı kalmayacaksanız çok kısa seçenekler düşünmeyin.

Bununla birlikte, en geniş tuvaller çok pratik değildir, çok ağırlıkları olan insanlar için düşünülmelidir. Küçük bir daire için harika bir yol, katlanabilir tip bir modeldir, uzunluk ve genişliğe ek olarak, amortisman da çok önemlidir. Bu özellik sporu konforlu ve güvenli kılarak eklemlerdeki yükü azaltır.

Koşu bandının gerilmesi elle de yapılabilir. Bu nedenle, eğer zamanla kasediniz esnekliğini yitirdiyse, gerilme zayıflamaya başlar, orijinal durumuna geri dönmesiyle ilgilenmeniz gerekir.

Egzersiz yaparken, kasetin periyodik olarak kaydığını fark edebilirsiniz. Genellikle makine paketinde bulunan altıgen anahtarlara ihtiyacınız olacaktır.

Sıkmak için şu algoritmayı izleyin:

• anahtar sağ özel deliğe yerleştirilir ve saat yönünde çeyrek tur döndürülür;
• aynısı sol tarafta yapılır;
• Bant istenen duruma gerilene kadar her iki adımı da tekrarlayın.

Tuvalin merkezinin kayması, merkezlemenin ayarlanması, düzeltilmesi gerektiğini gösterir. Aşağıdaki gibi yapılandırabilirsiniz:

• fırlatma hızı, kalkmaya gerek yok;
• teyp ofsetinin yanını analiz etmek;
• vites sola ise, ayar, cıvatayı sola, sağa, sola, çeyrek tur döndürerek yapılır;
• ihlal sağa ise, işlemler ters sırada gerçekleştirilir;
• hemen düzeltemediyseniz, eylemler sonuçlanana kadar birkaç kez tekrarlanır;
• Ayarlamadan sonra, web kontrol etmeye başlar.

Koşu bandının ve simülatörün bir bütün olarak bakımı aşağıdaki adımları içerir.

Öyleyse bez, ayakkabılarla kirlenebilme özelliğine sahiptir. Düzenli temizlik yapılmaması, bozulma durumuna neden olur. Temizlik bir bez ile yapılır, vakumlanır. Eğitimden sonra, nemli bir bezle bezi silin. Tüm çevre alanında bir elektrikli süpürge ile periyodik olarak geçin, tüm aralıklara bakın. Temizlerken, bandı kaydırın. Motoru temizlemek için düzenli olarak çıkarılmış bant.

Bandı düzenli olarak yağlamak gerekir, bu yolun onarım olmadan daha uzun süre kullanılmasını sağlar. Kayganlaştırıcının anlamı, taban ve bant arasında bir madde oluşturmaktır. Böylece motor ve kayış aşınma süresi uzar. Makine üzerindeki yük sürtünme kuvveti düşürülerek azaltılır. Çok parça izi, kullanım yoğunluğuna bağlıdır.

Durumu kritik hale getirmek için, Şeridi düzenli olarak kaldırın, parmaklarınızla çalıştırın. Yüzey kuru ise, yağlama zamanı gelmiştir. Mekanik tip cihazların daha sık yağlanması gerekir.

Aerosoller şeklinde kayganlaştırıcıların kullanımı çok rahat. Makineyi kapatmak, bandı her iki taraftan sırayla kaldırmak ve yağlayıcı uygulamak gerekir. Sonra parça yavaş bir hızda başlar. Parafin üretici tarafından kullanılıyorsa, yağlama gerekmez.

Uzmanların müdahalesini, parçaların değiştirilmesini, ciddi onarımı gerektiren arızalar var. Ancak kendi başınıza çözebilecek bazı anlar var.

En sık karşılaşılan problemler ve sebeplerin çeşitleri.

• Simülatör açılmıyor. Voltaj atlarsa, cihazın durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, simülatörün topraklı prizlerden, voltaj dengeleyicilerden geçirilmesi arzu edilir.
• Kaymalar, koşu bandını hareket ettirir. Burada, büyük olasılıkla, taban veya kumaş yıpranması, yağlama eksikliği, gerginliğin düzensizliği vardır.
• İstemsiz olarak kapanıyor. Bu aşırı yüklenmelerden, gerilim kesintilerinden kaynaklanabilir. Ayrıca, model için izin verilen kütlenin aşılması mümkündür.
• Twitches. Belki tuvali değiştirmenin zamanı gelmiştir ya da taban aşınmış. Silindirlerde de bir sorun var.
• Isıtmalı tuval. Bant çalışma sırasında ısıtılırsa, yağlayıcının bu tip simülatöre uymaması mümkündür. Üreticinin önerdiği ile değiştirmek gerekir.

Bir sonraki videoda, koşu bandı kanvasını değiştirirken faydalı tavsiyeler öğreneceksiniz.